なんとなく貼っておきます。 私のリハビリ中の軟弱な走りを嘲笑してくだせぇ。(笑) www.strava.com

今回は数十文字で終わります。 独自ドメインの取得及びはてなblogへの適用は成功しました。 ちゃんとなってくれました。 しかしこのブログのドメイン「spparow-hawk」 前半 スペルミス やってしもだ、、、。 正確には「sparrow-hawk」 日本では「雀鷹」（ツ…

最高傑作レベルの内容。 ツイッターで見かけて気づいたときには家に届いておりました(白目)。 こういうトレーニング本はあんまり買いません。何故ならどっかの記事でも書きましたけどトレンドの如くころころ変わっていくからです。 ですが今回は西園さん監訳…

いやはや長ーい一年が終わりました。9月ですけど。 私のブログは適当に開始しましたがその割には多くの方に見て頂いております。 当ブログの記事特性。 大半はロードバイクに関連することであり、商品紹介は現在あまりないですね。 日記という方が近いでしょ…

暑いです。二つの高気圧で今年は地獄。私は田舎の方に住んでますが恐ろしいほど暑いのでヒートアイランド現象も相まって都市では阿鼻叫喚でしょう、、。 今回は前から気になってたスポーツ遺伝子検査を受けました。なんだかんだで機会が無く一年ぐらい遅れま…

前の記事でぶっ倒れた話。 それの復活の為に筋トレをまじめに始めます。 可能な限り最初から最後まで細かく書いていきたいと思います。 現時点の体情報。(2018 6/28 ) 身長 160㎝ 股下 73.5㎝ 体重 44.20㎏ (午後4時30分 食後3時間) 腕囲 20~21㎝ 腹囲 63~64…

直近3年間でロードレースでは試行としてディスクブレーキを使用するチームがあった。しかし遂に今年の7月1日からディスクブレーキの全面使用許可が下りた。 https://cyclowired.jp/news/node/267847 マルセルキッテルなどが使用していたり、色んな選手がディ…

ど うも、いつもポジションとかペダリングを書いてますが、ネットの記事を見てて色々間違いもあるみたいなので私の意見をズバリと記載しておきます。 今回重要になってくるのは「永久保存版」というフレーズです。 これは何故だかわかりますか?言うまでもな…

今回は簡単だけど、難しい。そんな話を。屁理屈っぽいかもしれませんがやってみる価値があると思ったので書いてみます。 「いつの間にか早くなれる方法」 以前の記事（昨日の記事の①かな？）でプロは脱力が上手という話をしました。ttスペシャリストとかはペ…

大分体調も持ち直し、自転車をようやっと乗り回すことが出来るようになりました。 最近の投稿ペースが月一という初心者にあるまじき状況ですがご容赦を(笑)4月過ぎればかなり頻度上げられるとは思うんですけど、まぁそれまではちょこちょこ更新するかしない…

どうも、全く練習ができないのにメニューをじっくり考えるあんとです。 さて、パワートレーニングバイブル読みました。 めっちゃ面白かった、、、(感嘆) すごかったですね。まだ半分ちょっとしか読んでませんけど(今テーパリングとか読んでもしょうがないの…

どうも、延々と吐き気に襲われておりました。あんとです。 ワタクシひどい冷え性だったらしいんですよ。(思い返せばいろいろな時に手足が氷の如く冷たかった記憶があります) まぁ、その時夏でしたしクーラーをかけまくっていたので夏バテを起こしました。 た…