こんにちは、みなさんロードバイクで足がガチガチになったり、力が入らなくなったことありませんか? ・全力スプリントの後 ・高速巡航を数分した後 ・100kmくらいをかなりしっかりしたペースで走った後 などですね。 これは乳酸のせいだ、と言われていまし…
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